地に足が付いていない感じ？

朝と夕で、30分くらいウォーキングをします。

通勤の往き帰りなのですが、駅から会社まで徒歩30分くらい。

バスを使えば、5〜10分もせずに到着します。

自分の生活の中にあるものだ。

どうせ仕事に忙しい自分は、そういうものを活用しないと、マトモな有酸素運動なんて出来ないもんだ。

　

で、そのウォーキングには、2つほど枷を付けます。

一つは、片足1.5kgの錘。

もう一つは、歩き方。

この二つは、自分の普通の歩き方に対して、思いっきり枷になります。

　

実は、それに更にもう2つ。

一つは、腹筋引き締めサウナベルト。

もう一つは、会社のエレベータの利用禁止。

　

とりあえず、4つある枷のうち、きついのは前者の２つ。

結局、これだけで体力使い切りますよね。

足もパンパンになるし。

汗もかく。

錘を外すと・・・自分の脚が存在していないみたいに軽い。

そして、外してちょっと歩くだけでも、軽すぎて歩きにくい。

なんか、この感覚が楽しくて、歩きに負荷を掛けているんですかね・・・。

　

まあ、まだまだ続けていきますよ。

これで、体型維持と、脚力増加を極限に目指すぜ！

これで、お昼は完璧だぜ！

ランチポットなるものを購入してみた。

最近、自分の中で魔法瓶ブームが勃発中？（笑

まあ、これにご飯を入れて持っていくってだけなんですけどね。

スープいれたりも出来るらしい。

　

とりあえず、スープは冷めるといけないので、会社でお湯を入れて飲む・・・

いや待てよ？

何時も飲んでいる、韓湯美味のスープをご飯にかけてだね・・・

お湯を入れれば、お手軽クッパになるんじゃね？

　

それだけじゃないぞ？

お茶漬けの素を振りかけて、お湯を入れればお茶漬け食えるじゃん！？

何となく購入してみたけど、実は結構素晴らしいものかもしれん。

　

この前、俺が買ってきた紙ボウル・・・いらねぇじゃん？

↑書いている間に思い出したらしい。

節約術？

先日、職場の後輩とマイボトルについて話していた。

自分が入れているのは、粉のスポーツドリンクを水で溶いたモノに氷を入れている。

粉のスポーツドリンクは、自分が購入しているもので5袋入り300円程度。

まあ、一袋が60円程度。

１リットルなので、マイボトルに入れて一日30円程度と。

そんなにゴミも出なくてお得。

　

後輩が、2リットルのペットボトルの飲み物を120円程度で購入する。

これを、一本購入。

4回に分けて一杯30円程度。

同じくらいの値段で、自分の入れているスポーツドリンクと違うのは、自分は水道水を使っている事。

まあ、売っているドリンクは少なくともマトモな水を使っているのではないかと思われる。

これをマイボトルに移して、4回に分けて飲むってのもアリかな？

空いたペットボトルは、粉のスポーツドリンクを作り置きしておくのに使っても良いしね。

　

一本150円のペットボトルを、月20回勤務で毎月飲むと3000円。

年間で36000円。

それを7200円程度で抑えられるんだから、結構バカに出来ない。

　

あとはお昼ご飯もちと改善。

カップスープの韓湯美味シリーズを購入、

カップは一杯で180円位？

このシリーズ、実は袋に入っているのもあったりします。

200円せずで、3袋入り。

100円ショップの紙ボウルに入れて飲んでいます。

あとは、家で炊いてあるご飯をおにぎりにして持ってくれば、かなりの節約になるんですよね。

減量も兼ねて出来るので、丁度良いですｖ

　

とりあえず、こんな感じで貯金進めてます。

今月末で15万円の貯金。

目標まで、あと25万？

性能が3倍にアップ？

昨日から引き続き、マイボトルの話。

こないだ我が相棒となった、マイボトル君。

今日も氷を入れたスポーツドリンクを持ち歩くワケなのですが・・・

今日は、何かが違う。

何時もと違う・・・。

　

何が違うかといいますと・・・

先日のレポートでは、11時の段階で氷が溶けたのですが・・・

今日は、どういうワケか、17時まで氷が残っていました。

　

何が起きたんだろ？

もともと、6時間程度の保冷機能。

朝6時に入れて、0時位には徐々に保冷機能が損なわれていくと思うのです。

まあ、その証拠に、氷が少しづつでも溶けていくワケなのですが。

　

実際に溶けてはいるんだけど、溶ける速度が昨日の3倍ほど遅いのです。

う〜む、何の差か分からぬ(´・ω・`)

　

まあ、性能アップしたとして、成長を喜ぶとしとこう（笑

歯に沁みる程美味しいぜ！

　

とりあえず、このマイボトルに名前を付けてあげようと思うのですが（ぉぃ

何か良い名前ないですかね・・・。

マイボトルで女子力アップ（ぇ

先日購入した、タイガー魔法瓶のマグボトル。

とりあえず、本日から使い始めてみようってことで。

軽く一日をレポート。

　

■６：００
スレンダートーンをしながら準備。
氷を入れて、スポーツドリンクを入れて蓋を閉める。
鞄の中で開かないように、安全装置をONにしておく。

■７：３０
とりあえず、会社到着。
リフレッシュルームで、朝の昼寝の為放置。

■９：００
朝礼開始。
しかし、朝礼中に仕事の電話・・・
難易度の高いものの為、また暫く放置。

■１０：２０
とりあえず、難関を片付け、やっとこさ一口。
う〜ん、沁みるねぇ（〃ω〃）
朝入れた氷、小さいけど残っているよ。

■１１：３０
何となく仕事をしながら一口。
氷は溶けたが、まだ冷たい。

■１２：４０
休憩時間。
ご飯を食べて、水分補給して・・・。
うむ、やっぱり冷たい。

■１３：４０
休憩終了。
お昼寝終わって、寝起きの一杯。
やっぱり沁みるのぜ（〃ω〃）

■１４：００
まさかの極限難しい仕事の難関。
小一時間ほど放置。

■１５：１０
「何かそのボトル良いですね」
と、隣の後輩。
う〜ん、冷たくて美味しい（〃ω〃）
あれ・・・保冷時間って６時間じゃなかったっけ？
もう、９時間目だぞ？

■１６：１５
究極に難しい仕事と決着。
自分にご褒美・・・うむ、500mlって結構量あるね。

■１７：３０
仕事終了のチャイム。
そして、残りのスポーツドリンクを飲み干す。
歯に沁みる程の冷たさ。

まだ冷えてる♪

　

最初、こういうの持つのって、抵抗あったんですよね。

嵩張るし、重いし？

でも、実際に使って見ると・・・

そんなに重くもないし、500mlペットボトルよりちょっとだけ大きい位のサイズ。

飲みたいと思ったら、ワンプッシュで直ぐに飲める。

そして、最後までひんやり冷たい。

自分の好きな飲み物を、好きな濃さで入れられる。

ゴミがあまり出ないので、結構エコ？

お手入れは少々手間かもしれないけど、それさえも可愛く思えるよ。

　

まあ、なんだかんだで・・・

持ってみると良いものだ。

2800円そこそこと高かったけど、良い買い物だったｖ

　

マイボトル持参で女子力アップ！

　

自分、男だけどね（笑

買っちゃいました♪

節約の為に、職場では、何時も粉のスポーツドリンクを飲んでいます。

１リットルペットボトルに、漏斗で粉を入れて、凍らせておいて、前日に冷蔵庫で溶かして持って行く感じです。

朝の飲み口は冷えています。

でも、１時間もすると温くなってきます。

　

で、一日に飲む量も、精々半分程度で、残りは職場の冷蔵庫に入れて保存みたいな感じです。

まあ、温さ対策としては、飲まない時に冷蔵庫に入れておくっていう方法がありますが、結構手間です。

意外と、仕事長引いて忘れちゃう事もあるもんね(´・ω・`)

　

何か良い方法無いかな・・・と思っても、自分の無い頭では思いつかず。

そんな時の事・・・

　

世間では、こんなCMが・・・

木村文乃（だっけ・・・？）結構可愛い？

・・・じゃなくて。

　

そう言えば、魔法瓶って手も考えたんだけど・・・

古い頭の自分には、小学校の遠足の時に持って行った魔法瓶くらいしか思いつかない。

なるほど、こうやって、直接飲める魔法瓶もあるのか。

そして、動画の最後ら辺に・・・

「まだ冷えてる♪」ってシーンがあるんですよね。

これ見て、購入を決意。

帰りにドンキホーテへ。

　

おし、あったあった。

CMのと、メーカー違うけどね。

500ml、丁度自分が飲む１リットルの半分の量です。

ワンプッシュで口が開き、鞄に入れておくときはロックが出来る。

そして、飲み口を分解して洗う事も可能。

大きいかなと思いきや、思いの外コンパクト。

500mlペットボトルに毛の生えた様な大きさかな？

　

とりあえず、明日・・・

今日の飲み残しの500ml＆氷を入れて持って行こうと思います。

使い心地とかのレポートは、また明日。

なんか、すげぇ面白そうなんだけど！？

http://www.eightranger.com/
（※外部サイト）

　

映画『エイトレンジャー』なるもの。

別に、ジャニーズタレントは、好きというワケでもないし、これといって嫌いというワケでもない。

　
つまり、それほど興味の範囲に居ないって事かな？
　
　
ただ、バラエティー番組に出ていれば、何となく見てしまう。
　
なんだかんだで、番組の進行とか喋りとか面白いんですよね。
　
　
この、エイトレンジャーって映画、とりあえず公式サイト中のコーナーやコンサートで上映している『関ジャニ戦隊∞レンジャー』なるものを映画にしたそうな。
　
ハイチュウのCMなんかで、チラチラ出てくるので、気になってググってみると、公式サイト発見。
　
　
で、ストーリーを読んでみる。
　
※以下、公式サイトより引用
　
時は2035年。
日本は最悪のシナリオを辿っていた。
　
重度なる天変地異、経済危機、超少子高齢化、人口減少、治安の悪化。
日本の人々の多くは、生きる希望を見失いつつあった。
国から見捨てられ荒廃した地方都市には巨大なテロリストが蔓延り、略奪や誘拐などが横行する日々。
皆、今日を生き抜くことに精一杯だった。
　
　
そんな街には、ヒーロー協会なるものが存在して、そこに借金苦のニートがリーダーであるブラックにスカウトされる。
他のヒーロー達も、クセがあるらしく・・・
アルコール依存症、ショッピングサイト依存症等・・・様々な背景を持つヒーローがあつまる。
　
そんな中、ヒーロー達は、キャプテン・シルバーなる者に、現状を打破すべき何かを学びに行く。
そこで、今までお金の為に戦ってきたヒーロー達は、大切な何かに気付き始める。
　
『誰も見捨てずに、人を守ること』

主人公達は、正体の分からないテロリスト集団『ダーククルセイド』と戦う。
　
　
こんな感じのあらすじらしいのですが・・・

これ、めちゃくちゃ面白そうじゃないですか！？

こういう荒廃した、饐えた臭いのする世界設定。

依存症等の不利な特徴を背負いながら戦う主人公達。

正体不明の敵の組織のボス。

・・・なんだろ
　
凄いワクワクする設定なんですけど！？
　
　
なんつ～か、アレです・・・
　
　
まるで、シャドウランの世界みたいです。
　
　
7/28上映らしい。

上映している映画館が近くにあるなら、是非観に行きたいんですけど（〃ω〃）

何か色々あった連休

久々に二連休です。

もう、今月の週休出勤は使い切ってしまったのだよ、明智君（笑

で、先日はシャドウランを全力で回してきて・・・。

やる気茶屋で、お通しに蟹が一匹丸々出て来たり・・・

牛タンとか、つくねとか、色々美味しかったし、セッションの話とか色々楽しかった。

　

そして、久々に二日酔いの朝を迎えた。

それもそうか・・・最近は、一ヶ月に１～２回ペースでしか飲んでないしね。

　

朝７時・・・

途中でトイレに起きる事も無く、ただ眠りこけていたようです。

朝起きると曇り空。

そして、金環日食の観察・・・晴れ間が出る気配はなし。

しかし・・・雲をフィルターに、肉眼で見ることが出来ましたｖ

眼鏡買ってなかったもんなぁ。

曇り空グッジョブだ！

見終わって、朝ご飯を食べてもう一眠り。

　

朝９時・・・

従姉妹が遊びに来た。

人の顔見るなり、開口一番に「イカ娘みせて」と。

そんなワケで、２時間位一緒に見ていました。

　

朝１１:３０

結構居眠りをこく。

　

午後１４:３０

とりあえず、やることも無いのでイオンに行ってみる。

フードコートで、マグロの漬け丼（ミニ蕎麦セットで860円って安くね？）と、ベリーベリーカフェで、ワッフル一つとラズベリーソーダを頂く。

ワッフル・・・美味しいんだけど、作り置きなのよね。

そして、色々見て回って、結局１７時

いろんな店が有る事も分かった。

面白くて、とにかく見て回った。

凄く美味しそうな回転寿司屋もあったので、今度はそこに行ってみようと思う。

　

午後２１:００

久々にサウナに行きたくなり、近所のスーパー銭湯へ。

サウナから上がって水風呂に入っていると、何物かが声を掛けてくる。

・・・職場の仲間じゃねぇか！？（笑

どうやら、お互い船橋在住らしい。

いやぁ、まさか地元で職場の仲間に会うなんて無いだろと思ったのですが。

ビックリしたぜ（笑

と、いうワケで、サウナ→水風呂を５往復。

上がった後のヨーグルト牛乳は、極限に五臓六腑に沁みるぜ！

と、言うワケで、明日からまた頑張ろう。

俺には、やらなきゃ行けない事が沢山あるからね。

鳥籠の中の鳥は何処に飛び立つ？

本日は、シャドウランのセッションでした。

もう本当に10ヶ月振りの、シャドウランのセッションです。

今回は、シャドウランが2版の頃に作ったシナリオのリメイクバージョンとなりました。

　

レイブと呼ばれるジャンルのダンス音楽を愛して、昇華させた女が居た。

その歌に魅せられ、昇華させた男が居た。

二人の想いは全く同じ場所にあった。

しかし、二人は袂を分かつ事になる。

まるでそれが、運命かの様に・・・

　

■PC１：オニガシマ・ジョージ
種族：オーク　　タイプ：ガンスリンガーアデプト

両手に銃を構えて最前線に立つ、ガンスリンガー。
今回のキャンペーンの新参となりますが、セッションそのものの意図を読んで、的確に進むべき方向を進んで行きました。
困難になるマスタリングをサポートするかの様に、しっかりルールブックを読み込んできているお陰で、セッションが凄く楽に進行出来ました。

売りである二丁拳銃も、修正などを計算して、見事に当てに入るタクティクスは本当に見事でしたが、進展が有る度に発生するツッコミは見事でした（笑
NPCの決断を形にしたのも彼でした。

　

■PC２：ミサト
種族：人間　　タイプ：ラディカルエコシャーマン
今の所、キャンペーン無欠席なキャラ。
化学物質過敏症を不利な特徴に取り、それを面白可笑しくこなしていました。
そして、セッション内の中心となるNPCが女性であった為、その心を読んで上手く立ち回りました。
魔法の使い所や、情報収集がスピーディーで的確だったので、セッションのテンポも良かったです。
魔法の力もそうですが、的を射た決断力もまた良し！

恐らく、次回はミサト中心に話が回ると思います。

　

■PC３：アッシュ
種族：オーク　タイプ：ハッカー

同じく、キャンペーン無欠席のキャラ。
どんな破壊力のある火器よりも恐ろしい、どんな手でも逃れられないハッキングという武器を振り回すロリコン（笑
何処に居ても活躍が安定・・・そして、放たれる名言も安定（笑
そして、リアルに音楽に携わっているせいか、音楽史を淡々と語る表情に、何時もと全く違ったギャップを感じました。

NPCが重要な決断に迫らせた時、本当にやらなければ行けない事を、あっさり叩きつけたのが彼でした。

■GMサイド
5年の刻を超え、このシナリオを掘り起こしました。
描いていた理想と、叩きつけられた現実の間で、諦めに支配されていた一人の歌姫を解き放つ・・・
でも、その結末は５年前と、全く違う形で紡がれました。

GMとして、シナリオの傍観者として・・・
何かを心に刻んだシナリオだったと思います。

　

やっぱり、システムが難しいので、PCに負担を掛ける部分も多かったのですが・・・

それを差し引いても、自分は満足なセッションが出来たと思います。

そして、PCに対して『完全な正義』を求めない、シャドウランという世界を思う存分に満喫出来たと思います。

物語の結末は、色んなルートを枝分かれしていたのですが、恐らくはPCもGMも満足出来る物語になったんじゃないかなと思います。

こういうセッションをしちゃうと、また続きで遊びたくなっちゃうんですよね。

だから、必ず戻ってくる。

饐えた臭いのする、第六世界へ！

　

いやぁ、ホント面白かった！

iPhone、iPadのオススメアプリ

http://itunes.apple.com/jp/app/fu-butoreningu/id426364250?mt=8
（※外部サイト）

これこそ、究極無敵のアプリ。

その名も『腹部』という名のアプリ。

これこそ、最強のiPadアプリです。

　

何をするアプリか・・・？

って？

これは、腹筋する為のアプリです。

　

はい、色んな種類の腹筋のセットです。

変形腹筋30回×２回

30秒休憩

変形腹筋30回×２回

30秒休憩

変形腹筋30回×２回

　

これを、一日おきにこなします。

ちなみに、上記のメニューは初級。

中級→上級と続くそうな。

　

スケジュール機能付き。

バックレ防止のプッシュ機能もあり。

とにかく、気合いで乗り切る究極の腹筋プログラムです。

　

寝姿勢の腹筋しか無いので、一点集中で結構地獄です（笑

180回・・・何気に回数やってるのね。

死に物狂いなので、結構時間経つの早いけど、今までやってこなかった形式の腹筋なので、かなり効いてくるのです。

　

そんなワケで・・・自分も、今日から始めたプログラムでした。

おうさ、レベル２〜は有料だが・・・俺はやってやる！

有料って言っても、85円程度だしね。